Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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87,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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2145 kcal
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Fett: 92,78g | Eiw: 171,95g | Kohlh: 176,30g.
Frühstück: Fun Foods Peanut Butter, Peda, Moong Dal, Tea with Milk and Sugar, Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Bananas, Brown Bread, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein Isolate, Date. Mittagessen: Peda, Chilli Paneer, Fortune Soya Chunks, Roti. Abendessen: Coconut, Asitis Whey Protein Isolate, Paneer. Snacks/Sonstiges: Dried Fruit and Nut Whole Wheat Biscuit, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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