Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
|
91,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
|
1397 kcal
|
Fett: 45,10g | Eiw: 120,70g | Kohlh: 126,38g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Грейпфрут Белый, Ironman Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб 8 Злаков. Mittagessen: Оливковое Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка, Махеевъ Горчица Зернистая, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Хлеб 8 Злаков, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый, Краснокочанная Капуста. Abendessen: Баклажаны Гриль, Зеленый Листовой Салат, Помидор Гриль, Грудка Индейки. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
valentina.artem2010's Gewichtsverlauf
|