Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
|
88,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
|
2625 kcal
|
Fett: 157,65g | Eiw: 84,76g | Kohlh: 216,42g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад, Млада Молоко 3,2%, Простой Выбор Батон От Семеныча Деревенский, Жареное Яйцо, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Шереметьевские Торты Торт Лакомка, Касес Батон Бутербродный, Млада Молоко 3,2%, Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой), Реми Яблоко Гала Молдова. Abendessen: Konti Конфеты Моне, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Касес Хрустики Слоеные с Сахаром, Простой Выбор Батон От Семеныча Деревенский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. mehr...
|
|
3818 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Sauna - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
|
ramzes1981's Gewichtsverlauf
|