Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
|
45,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
|
1988 kcal
|
Fett: 89,85g | Eiw: 117,29g | Kohlh: 176,81g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Крупская Шоколад Особый, Boombar Арахисовая Паста. Mittagessen: Сыр Российский, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Макароны Отварные, Батон, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Свиная Отбивная, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Банан. mehr...
|
|
1374 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bulyashka's Gewichtsverlauf
|