Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2013
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73,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 81,14g | Eiw: 60,42g | Kohlh: 106,45g.
Frühstück: Кофе, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сыр Гауда. Mittagessen: Кефир 3,2%. Abendessen: Желтая Зимняя Тыква. Snacks/Sonstiges: Кола, Бутерброд с Ветчиной и Соусом, Сыр, Кофе, Вода. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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