Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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1499 kcal
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Fett: 64,04g | Eiw: 109,20g | Kohlh: 141,70g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Сыр Адыгейский, Сыр Сулугуни, Сыр Сулугуни, Овсяноблин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . Mittagessen: Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Сыр Адыгейский, Овсяноблин. Abendessen: Арбуз. Snacks/Sonstiges: Персики, Кукуруза Вареная, Кукуруза Вареная. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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