|
Хочу поделиться,вчера пришла к швее ,форму мне на работу в СБ шьёт и сказала ,что у меня -5 см в талии и -5 см в бёдрах 👍Как не радоваться 😻💐💫☄️✨🌟🔥🔥🔥Пойду и закреплю результат 😁😁😁В спортзал ,побегаю что ли часок 🏃♀️😄😄😄
|
49,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
|
1236 kcal
|
Fett: 64,17g | Eiw: 60,46g | Kohlh: 106,13g.
Frühstück: Сосиска, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, KDV Versailles , Кофе с Молоком. Mittagessen: Calve Кетчуп Томатный, Сметана , Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Борщ. Abendessen: Чай с Сахаром, Агуша Творожок, Яйцо Всмятку. Snacks/Sonstiges: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой . mehr...
|
|
661 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|