Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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1567 kcal
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Fett: 52,46g | Eiw: 57,67g | Kohlh: 158,54g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Curtis Чай Зеленый, Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Булгур (Вареный). Mittagessen: Салат Оливье, Салат Овощной с Маслом, Магнит Сыр Гауда, Лента Хлебцы Ржаные. Abendessen: Морковь по-Корейски, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Tuborg Пиво, Ленивые Голубцы, Булгур (Вареный). mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dakovninaksenia's Gewichtsverlauf
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