Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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131,5 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 40,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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1688 kcal
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Fett: 68,30g | Eiw: 76,54g | Kohlh: 200,13g.
Frühstück: Jimmy Dean Ham, Egg and Cheese Muffin, Coffee. Mittagessen: Market District Hearty Stuffed Pepper Soup . Abendessen: Carrots , Roasted Potato, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Reduced Fat Cheese Puffs, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Trader Joe's Dark Chocolate Covered Peaberry Coffee Beans. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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doug-4beckie's Gewichtsverlauf
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