Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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95 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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2576 kcal
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Fett: 199,58g | Eiw: 132,90g | Kohlh: 52,23g.
Mittagessen: Costela Bovina Assada, Cebolas, Suco de Limão, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sal, Montana Picanha Express, Ovo de Codorna, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Perdigão Coração de Frango. Abendessen: Bonduelle Milho Ao Natural, Tarantella Molho de Tomate, Antarctica Guaraná Diet, Hellmann's Ketchup, Heinz Maionese, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cebolas, Tomates, Orégano, Molho de Pimenta, Sal, Ovo, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Canela, Extrato de Baunilha, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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AlexandreCFP's Gewichtsverlauf
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