|
Staying the same means I have really lost those 9 pounds.
|
83,0 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
|
1614 kcal
|
Fett: 84,93g | Eiw: 58,02g | Kohlh: 180,43g.
Frühstück: Good Sense Raw Sunflower Seeds, 2% Fat Milk, Trader Joe's High Fiber Cereal. Mittagessen: Pink Lady Apples, Trader Joe's Spanish Manzanilla Olives with Pimientos, Amy's Cheese Enchilada. Abendessen: Watermelon, Earth Balance Natural Buttery Spread, Sprouts Farmers Market Mexican Style Blend Cheese, Perdue Ground Chicken, Market Pantry 10" Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: Klondike Original Ice Cream Bar, Truth Bar Dark Chocolate Coconut, Tangerine. mehr...
|
|
2388 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Thanks for the support, all! You have taught me that if I stay the course and eat sensibly without extremes, I will slowly reach my goal. I believe this philosophy will make it so once I lose it, I will keep it off. Three cheers for sustainable eating plan!
14 Sep 19 vom Mitglied: Danana
|
Yes Danana!!💕❤️😘 that’s the ticket to success and a great attitude 👍🙌 you have definitely earned those lost pounds ❤️
14 Sep 19 vom Mitglied: jcmama777
|
14 Sep 19 vom Mitglied: Danana
|
14 Sep 19 vom Mitglied: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|