Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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100 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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2480 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 59,49g | Kohlh: 138,60g.
Frühstück: Bregott Extra Saltat, Kaffe, Kalles Randiga Kaviar, Gouda eller Edamer Ost, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Stekt Ägg utan Fett. Mittagessen: Arla Mjölk 3%, Estrella Grill Chips, Banan. Snacks/Sonstiges: Vitt Bordsvin. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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