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D+5
아침공복
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57,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1386 kcal
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Fett: 67,16g | Eiw: 142,48g | Kohlh: 50,90g.
Frühstück: NOW 브라질너트, 아몬드, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 노브랜드 플레인 요거트. Mittagessen: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 바비큐 소스. Abendessen: 돼지고기 등심, 느타리버섯, 익힌 일반양파, 부추, 파프리카, 당근볶음, 천사채. mehr...
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1406 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yumyammy's Gewichtsverlauf
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