|
От и поела казинаки и бутербродик!!! + 0,4 😥 Скидывать тяжело, а набираю я очень легко! 😥😥😥
|
91,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
|
914 kcal
|
Fett: 28,75g | Eiw: 73,12g | Kohlh: 90,32g.
Frühstück: Ironman Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Ичалка Сыр Диетический, Велком Колбаса Любительская, Лаваш Тонкий. Abendessen: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Укроп, Приготовленный Яичный Белок, Монетка Горбуша Натуральная, Краснокочанная Капуста. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|