Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
|
78,6 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
|
1679 kcal
|
Fett: 59,48g | Eiw: 88,80g | Kohlh: 206,96g.
Frühstück: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Имбирь, Жареное Яйцо без Жира, Ядрена Копоть Шашлычные Колбаски с Сыром и Вялеными Томатами. Mittagessen: Slim Fruit Slim Jam Апельсин, Щедрые Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой, Имбирь, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Перец фаршированный. Abendessen: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Наша Маша Кефир для Детей, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Реж Хлеб Хлеб Селянский. Snacks/Sonstiges: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Нам Ням Булочка с Маком, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|