Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2002 kcal
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Fett: 64,58g | Eiw: 187,60g | Kohlh: 159,27g.
Frühstück: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окрошка на Кефире. Mittagessen: Гречка Отварная, Аджапсандал, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ред Булл Энергетик, Коровка из Кореновки Творог 5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Яблоко. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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