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16 de septiembre, voy a empezar un reto personal, no saltarme mi dieta en 15 días, nada de comida libre ni caprichos, espero tener voluntad 😜😜
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54,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1711 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 158,31g | Kohlh: 197,19g.
Frühstück: Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Plátano, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café. Mittagessen: Piña, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral. Abendessen: Pan Rallado, Hacendado Arroz Integral, Hamburguesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: Batido Proteinas, Café, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Jamón Serrano. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
piernas - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Hoy empiezo tabla de ejercicios nueva, aunque ya tantee la semana pasada, una gozada, vamos metiendo mucho más peso (hasta donde la técnica me permite) 💪💪
15 Sep 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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16 Sep 19 vom Mitglied: EvaSieteTres
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A por todas guapísima! 💪💪💪💪
16 Sep 19 vom Mitglied: virgisalas5
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Ánimo y a por todas!!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
16 Sep 19 vom Mitglied: josete655
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16 Sep 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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16 Sep 19 vom Mitglied: JCRSA
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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