|
Первый день по программе "Худеем за неделю" (сундучок)
|
74,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
983 kcal
|
Fett: 36,28g | Eiw: 37,68g | Kohlh: 122,52g.
Frühstück: Кофе Капуччино для Похудения (Жиросжигающий Комплекс), Творог "Вятушка" 9%. Mittagessen: Кабачки Тушеные, Чай, Картофель "Миррес", Суп-Пюре Куриный. Abendessen: Кисель Очищающий, Каша "Семалино с Фруктами", Индейка. Snacks/Sonstiges: Биокефир 2,5%, Яблоки. mehr...
|
|
1966 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|