Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2012
|
70,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
925 kcal
|
Fett: 42,23g | Eiw: 45,47g | Kohlh: 92,64g.
Mittagessen: Салат (Помидоры/Огурцы/Редис/Укроп/Петрушка/Лук Репч./Масло 350/350/250/10/10/40/100), Обычные Блины, Кофе без Учета Молока, Молоко "Российское" 6%. Abendessen: Чай Несладкий, Салат (Помидоры/Огурцы/Редис/Укроп/Петрушка/Лук Репч./Масло 350/350/250/10/10/40/100, Томатный Суп-Пюре Фитнес. Snacks/Sonstiges: Огурцы Парниковые, Компот "Похудин", Хлебцы "Злаковый Коктейль" с Йодированной Солью. mehr...
|
|
1895 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|