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ON: 270-35-160 / OFF: 320-40-160. 4 weeks out.
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66,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2076 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 159,80g | Kohlh: 270,29g.
Frühstück: Gallette di Riso Coop MIO, Crema di Riso Plasmon MIO, Sale MIO, Burro di Mandorle Bulkpowders MIO, Proteine Isolate 90 White Choco Bulkpowders MIO, Miele di Acacia Dolciando MIO. Mittagessen: Gallette di Riso Coop MIO, Wasa Integrale MIO, Esselunga Mandorle Sgusciate, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Sale MIO, Petto di Pollo MIO. Abendessen: Miele di Acacia Dolciando MIO, Cioccolato Svizzero 85% le Bon, Corn Flakes Kellogg's MIO, Latte Zymil senza Grassi MIO, Cous Cous Granelli Grossi del Colle MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Zucchine a Rondelle U2 MIO, Petto di Pollo MIO, Sale MIO, Uova Smart MIO. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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