Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2013
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66,0 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 66,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 62,03g | Eiw: 74,98g | Kohlh: 161,26g.
Frühstück: Cinnamon Raisin Bagels. Mittagessen: Homemade Roast Beef Sandwich. Abendessen: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Wild Soy Ginger Cod Fillets. Snacks/Sonstiges: Ridge Cut Sweet Potato Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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