Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2294 kcal
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Fett: 58,60g | Eiw: 176,98g | Kohlh: 255,73g.
Frühstück: MG Food Oat Flakes Cookies, Vitalibre Marmellata Light Fragole, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Yogurt Bianco Naturale Intero. Mittagessen: Un Attimo Maionese Light, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. Abendessen: Aglio, Freshona Funghi Champignon a Fette, Pomodori, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Vitargo Vitargo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio. mehr...
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890 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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