Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1096 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 48,33g | Kohlh: 109,52g.
Frühstück: Цельное Молоко, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Косуля, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Ржаной Хлеб, Укроп, Огурец. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Wandern - 25 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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x_tinochka070's Gewichtsverlauf
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