Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2010
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72,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 69,40g | Eiw: 82,76g | Kohlh: 174,07g.
Frühstück: sugar, coffee, half and half, butter, Health Nut . Mittagessen: Whole Wheat Pita Bread, Watermelon, Old Time Tuna Salad. Abendessen: Peaches, Old Time Tuna Salad. Snacks/Sonstiges: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Martial Arts/ Teaching - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Debinator's Gewichtsverlauf
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