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"Всё в порядке", говорю я себе
На этой неделе скорее всего будет плюс из-за цикла.
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104,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2193 kcal
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Fett: 106,32g | Eiw: 108,60g | Kohlh: 206,84g.
Frühstück: Milk (3.7% Milkfat). Mittagessen: Milk (3.7% Milkfat) , Havarti Cheese, Jam Preserves, Bagel, Boiled Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Avocado. Abendessen: Peanuts , Б.Ю. Александров Сырок, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Potato, Котлеты (1 piece/serv), Tomatoes, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Western Sour Cream 14%, Оладьи с дрожжами. Snacks/Sonstiges: Milk (3.7% Milkfat). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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