Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2619 kcal
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Fett: 86,03g | Eiw: 202,32g | Kohlh: 249,70g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural, Lidl Flocos de Aveia, Morangos Congelados, Prozis Whey Protein Fusion (31g). Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Pescada, McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Atum Posta Natural, Ovo Mexido, Alesto Amêndoas da Califórnia, Alesto Miolo de Noz Califórnia, Prozis Dextrose. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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