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PM weigh in. 13 hrs sleep. 16.5 hrs fasted. Gym this am. Only slept 3 hrs yesterday.
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122,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2362 kcal
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Fett: 120,11g | Eiw: 140,46g | Kohlh: 179,66g.
Frühstück: Jym Supplement Science Pro Jym Rocky Road, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Parmesan Crisps, Southern Grove Cocoa Roasted Almonds, Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Jack Link's Cold Crafted Beef & Cheddar , Maas River Farms Cauli-Tots, Sandwich Bros. of Wisconsin Flatbread Chicken Melts, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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