Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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110,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1453 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 58,59g | Kohlh: 188,94g.
Frühstück: Nesquik Какао на Молоке, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хумус, Сибирский Кедр Урбеч, Хлебец. Mittagessen: Суп Овощной. Abendessen: Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Чернослив Свежий, Черноплодная Рябина, Чернослив Свежий. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, ходьба 3 км - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ОльгаЮля's Gewichtsverlauf
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