Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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411 kcal
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Fett: 8,13g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 24,55g.
Mittagessen: Mercadona Atún Natural, Recondo Pan Tostado Integral, Caldo de Pescado, Pescanova Lomos de Bacalao, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Recondo Pan Tostado Integral. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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