Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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80,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1117 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 38,61g | Kohlh: 123,82g.
Frühstück: Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Doğal Peynir, Peksimet, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Mittagessen: Kavun (Kokulu Kavun), Siyah Üzüm, İncir. Abendessen: Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Mantar Sote. Snacks/Sonstiges: Aşure, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ayşe gül gelir's Gewichtsverlauf
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