Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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70,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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2047 kcal
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Fett: 99,04g | Eiw: 132,05g | Kohlh: 145,76g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Мой овсяноблин, Хохланд Творожный Сыр. Mittagessen: Продукт Алтая Слайсы Особые , Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Котлета Говяжья, Рис Вареный. Abendessen: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Рис Вареный, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Snacks/Sonstiges: Яшкино Рулет Бисквитный, Куриная Грудка Отварная, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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