Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2013
|
103,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1997 kcal
|
Fett: 97,15g | Eiw: 98,71g | Kohlh: 172,76g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: Tunafish in oil Eldorado, Avocado 95g. Abendessen: Havre, stabbur-makrell 25g. Snacks/Sonstiges: first price, Appelsin Cevita 200g BAMA, Youghurt vanilje med Nøttemix GoMorgen, Avocado 95g, Gulrot 106g, Emco Mysli Strawberry bar. mehr...
|
|
4319 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TonyFar's Gewichtsverlauf
|