Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2013
|
57,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 32,03g | Eiw: 65,38g | Kohlh: 182,17g.
Frühstück: Fettarme Milch, Clementinen, Apfel, Pflaumen, Naturjoghurt (Magermilch). Mittagessen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer, Mehrkornbrot. Abendessen: Reibekäse, Spaghetti Trocken, Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Choco. mehr...
|
|
1883 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Reiten - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
|