Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2013
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92,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3578 kcal
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Fett: 177,86g | Eiw: 167,34g | Kohlh: 345,12g.
Frühstück: хлеб, Геркулес Каша на Молоке, сыр, кофе. Mittagessen: соус, хлеб, суп грибной, шницель, пюре. Abendessen: печенье, икра, суп, картофель фри, кола, чизбургер, холодец. Snacks/Sonstiges: сыр, варенье, творог, шоколад. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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