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Ich glaube diese 400g hab ich jetzt zum dritten mal innerhalb von 3 Wochen abgenommen 😉
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106,9 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1867 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 284,75g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Goeken Backen Streuselkuchen. Mittagessen: Rote Paprika, Goeken Backen Baertis, Ja! Deutscher Gouda. Abendessen: Kartoffeln, Maggi Sauce zu Hackbraten, Kühne Apfel Rotkohl. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Goeken Backen Streuselkuchen, Gut & Günstig Apfelsaft. mehr...
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3895 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
hahah ja das kenne ich auch, um dann aber das doppelte wieder zuzunehmen :)
18 Sep 19 vom Mitglied: Dreja44
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Ne das hab ich eigentlich nicht. Gott sei Dank!
Hab die letzen Wochenenden ein bischen zuviel gefeiert. Erst hatte ich Geburtstag und dann die Hochzeit meines Kollegen.
18 Sep 19 vom Mitglied: Multigirl80
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18 Sep 19 vom Mitglied: rolikahn
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Das wird schon ;-) - bleib weiter dran! Wünsche dir einen tollen Tag.
18 Sep 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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18 Sep 19 vom Mitglied: leezah79
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Kommt Zeit- kommt Rat 😉🍀🍀🍀
18 Sep 19 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Das sind nach Adam Riese auch 1,2 kg (ich Besserwisserin).
18 Sep 19 vom Mitglied: Gabriele Staar
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18 Sep 19 vom Mitglied: mogli58
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Ich arbeite dran! Hatte heute BBP -meine Muskeln sind Pudding 🧘🏻♀️🤸🏻♀️
18 Sep 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Damit bist Du nicht alleine 🤗
18 Sep 19 vom Mitglied: AjnatN
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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