Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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94,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1217 kcal
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Fett: 29,62g | Eiw: 115,09g | Kohlh: 117,81g.
Frühstück: Beemster Belegen 30+, Gwoon Volkoren Beschuit, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Mittagessen: Nevo Komkommer met Schil , Milner Slankie 20+, AH Filet Americain Mager, Kips' Magere Smeerleverworst, Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers, LU Cracotte. Abendessen: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Ons Thuis Merk Geraspte Kaas 20+, Zwagerman Hamblokjes, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Kiwi, AH Meloen Salade, AH Suikervrije Katjesdrop. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aafvaltaf's Gewichtsverlauf
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