|
Вчера тяжелая силовая тренировка, пот лился так, что тренер спросил не плачу ли я 🤦♀️. А сегодня +200, здрасте.
|
75,4 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
|
1556 kcal
|
Fett: 70,46g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 149,80g.
Frühstück: Увелка Ячневая, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Перекресток Десерт Панакота, Пятерочка Сыр Пошехонский, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Mittagessen: Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Цезарь Ролл, Помидоры. Abendessen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, ВкусВилл Куриные Медальоны в Рисовых Хлопьях, Рот Фронт Халва Глазированная. Snacks/Sonstiges: Помидоры Черри, Вареное Яйцо. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Да, такое бывает после трени 😁
27 Sep 19 vom Mitglied: NatusicBr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|