Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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104,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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862 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 46,60g | Kohlh: 49,32g.
Frühstück: Canela, Chá (Infusão), Omelete, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Bacon, Água da Torneira. Mittagessen: Couve Lombarda, Café Expresso, Condi Gelatina Light. Abendessen: Gelados de Morango, Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Sonstiges: Canela, Luso Agua, Seia Requeijão de Ovelha, Café Expresso, Condi Gelatina Light, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Marocas45's Gewichtsverlauf
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