Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1343 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 43,87g | Kohlh: 171,65g.
Frühstück: Cranberry Juice Unsweetened, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Mittagessen: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Nutiva Organic Chia Seed, Wheat Montana Milled Flax Seed, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. Abendessen: Pacific Roasted Red Pepper & Tomato Soup, Cranberry Juice Unsweetened, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Honey Green Tea, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Nature's Promise Tomato & Roasted Red Pepper Soup, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Belgian Chocolate Ice Cream. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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