Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
|
66,6 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
|
1312 kcal
|
Fett: 40,06g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 168,41g.
Frühstück: Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Язык Говяжий Отварной, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Mittagessen: Тю-Ша Миндаль Сушеный в/с, Радоград Масло Облепиховое, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный), Окей Зефир Пектиновый Бело-Розовый. Snacks/Sonstiges: Сырники с Рисовой Мукой, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая. mehr...
|
|
2386 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|