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PM weigh in. 7 hrs sleep. 11 hrs fasted.
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122,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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2447 kcal
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Fett: 154,00g | Eiw: 195,90g | Kohlh: 61,00g.
Frühstück: Scivation Pro Whey Isolate Chocalate Lava Cake, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Buffalo Wild Wings Ranch Sauce, Cal-Organic Farms Baby Carrots, Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Salad Toppers Sliced Almonds, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Fresh Gourmet Crispy Dillies. Snacks/Sonstiges: Lonolife Chicken Bone Broth Sticks, Member's Mark Natural Whole Almonds, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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