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Ok, sudah cukup masa pleteau gw and sekarang mulai harus wajib semangat lagi jaga body dan makan makanan teratur.
semangaatttttttt Rizka....
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1768 kcal
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Fett: 82,08g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 159,56g.
Frühstück: Susu (Susu Murni), Telur Rebus, Kurma. Mittagessen: Mie Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Ampela, Ikan Lele, Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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