Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
|
68,5 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
|
1403 kcal
|
Fett: 50,80g | Eiw: 70,20g | Kohlh: 168,82g.
Frühstück: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Киви, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Арахисовая Паста, Нектарины. Mittagessen: Банан, Justbar Протеиновый Батончик Миндальный Торт. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Heinz Соус Четыре Перца, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Северная Гавань Крабовые Палочки, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Манго. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Ksushagalieva's Gewichtsverlauf
|