Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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929 kcal
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Fett: 28,53g | Eiw: 71,41g | Kohlh: 99,53g.
Frühstück: Гречка Отварная, Нектарин, Кофе с Молоком. Mittagessen: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Плов с Говядиной, Кофе с Молоком. Abendessen: Банан, Geneticlab Протеин. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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