Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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101,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 38,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1270 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 98,84g.
Frühstück: Черника (Несладкая, Замороженная), Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Морская Капуста, Жирные Сливки, Хлеб Бородинский, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Ветчина. Mittagessen: Кофе, Суп Куриный с Картофелем, Камбала, Творожная Запеканка с Яблоками, Банан. Abendessen: Кофе, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Солнечная Фазенда Руккола, Творожная Запеканка с Яблоками, Чай, Лук. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Лора961's Gewichtsverlauf
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