Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
|
89,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
|
2362 kcal
|
Fett: 102,83g | Eiw: 63,89g | Kohlh: 305,02g.
Frühstück: Русский Десерт Печенье Рисовое, Млада Молоко 3,2%, Микоян Сервелат Российский, Касес Батон От Семеныча Зерновой, Кунцево Каша Минутка. Mittagessen: Арбуз, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофель Отварной. Abendessen: Русский Десерт Печенье Рисовое, Свекла с Чесноком и Майонезом, Подсолнечное Масло, Лук, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Свекла с Чесноком и Майонезом, Касес Батон От Семеныча Зерновой , Микоян Сервелат Российский. mehr...
|
|
3049 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
ramzes1981's Gewichtsverlauf
|