Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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51,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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2205 kcal
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Fett: 133,53g | Eiw: 155,72g | Kohlh: 126,89g.
Frühstück: 깨, 아몬드, 깨, 아몬드, 두부, 우유, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Mittagessen: 오이무침, 오이 (껍질 포함), 당근, 두부, 하림 닭가슴살 라이트, 오이 (껍질 포함), 당근, 두부, 하림 닭가슴살 라이트. Snacks/Sonstiges: 호두, 아몬드. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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