Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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63 kg
Bisher verloren: 50 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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2057 kcal
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Fett: 77,30g | Eiw: 61,18g | Kohlh: 267,04g.
Frühstück: Slagroomtaart met Fruit, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Mittagessen: Verstegen Illie Billie Sweet Chili Saus, Melkunie Protein Cottage Cheese, Bettine Geitenkaas Naturel, AH Jonge Bladsla met Veldsla, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla. Abendessen: AH Hummus Pikant, Avocado, Souq Pita Volkoren. Snacks/Sonstiges: Arretjescake, Celebrations Celebrations Mini, Van Melle Fruit Toffees, Hollandia Matze Crackers Volkoren, AH Schouderham. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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