Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
|
85,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
|
4032 kcal
|
Fett: 169,87g | Eiw: 106,87g | Kohlh: 499,11g.
Frühstück: Чай Несладкий, Кефир 1%, Макароны Отварные, Сосиски Молочные, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий. Mittagessen: Айсберри Щербет Смородина, Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка, Очаковский Квас. Abendessen: Очаковский Квас, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Яблоко, Сахарный Песок, Творог 9%. mehr...
|
|
2909 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|