Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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47,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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2277 kcal
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Fett: 89,93g | Eiw: 106,60g | Kohlh: 225,91g.
Frühstück: 매일유업 매일 두유 99.89, 호박고구마, 방울 토마토. Mittagessen: 김, 가지무침, 김치볶음, 만둣국, 수수밥. Abendessen: 베지밀 검은콩두유 고칼슘, 수비드 닭가슴살 오리지널, 풀무원 국산콩 연두부. Snacks/Sonstiges: 교촌치킨 절임무, 교촌치킨 교촌반반윙, 크라운 빅파이. mehr...
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1641 kcal
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Bewegung:
러닝머신 - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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